【40代運動なしで−12kg】◯◯をやめて太らない身体を手に入れたワーママの秘密を公開！【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです そろそろ年末の忙しなさが出始めましたね疲れも溜まるしストレスも溜まるのでつい暴飲暴食になりがちな季節 忘年会なんかもありますしね体重増加が気になる季節でもあります… 今回は体重増加も気にしない...
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シンプルライフ【40代運動なしで−12kg】12kg痩せた私が絶対に買い置きしておく食材をご紹介【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです すっかり寒くなりましたね 暖かい食べ物が食べたくなる今日この頃… 前回のブログでは食事のルーティンをご紹介しましたが今回は必ずストックしている食材をご紹介したいと思います 朝の一杯のために ダ...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】毎日の食事ルーティンを決めると痩せていく話【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです −12kg減ってからリバウンドなしで3ヶ月ほど経ちました お酒が大好きなので以前より減ったものの毎日の晩酌を始めてしまいました汗 ここのところ仕事で色々あったり季節が変わって心が乱れがちでつい...
ひとりごと今年は大掃除しないスタイルでいきます！【ワーママなつbon
今年の年末年始のお休みが発表されてテンションダダ下がりのなつbonです 先日先生がコロナ感染してクリニックが休診となりなりました とはいえ私は正社員なので患者さんの対応などのために出勤してました（当たり前ですけど笑） そ...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】食欲の秋もなんとか乗り切る体重をキープする秘密【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 最近美味しいものとセットでお酒が進んで困ってます… とはいえ−12kgの減量に成功してからもその体重をキープできているのですが食べながらキープする秘密をご紹介します♩ 痩せてからはそこまでスト...
ショッピング【40代運動なしで−12kg】ファッション好きな方必見！痩せたら楽しい洋服選びの話【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです −12kg痩せて去年着ていた洋服が身体に合わなくなったので秋冬のお洋服を購入しました◎ 12kg痩せると今まで着ていた洋服が合わなくなるという現象に直面しました 目標体重まであと1kgではあり...
ひとりごと毎日ごはん何作ろ？がしんどい！解決方法を考えてみた【ワーママなつbonのひとりごと】
これは家のことをしているなら誰でも考えることだと思います 毎日朝起きてすぐ、寝る前、仕事しながら… 365日食べることを考えていると思います笑 もうすぐクリスマスなのでクリスマスh何作ろう？とかお正月は、とか もう数ヶ月...
シンプルライフ【夢が叶うノート】2023年やりたいことが8割かなったノートの書き方をご紹介【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 今年ももう2ヶ月 2023年の年始に『やりたいこと目標』と題して書いた文章を読み返してびっくりしました！ なんとその8割が叶っていたのです！ こちらが今年の1月に書いた『やりたいこと、目標です...
ひとりごと【40代運動なしで−12kg】洋服を減らしたのにコーデが増えたのは⚪︎⚪︎したから！【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです やっと涼しくなって衣替えをしましたダイエットと平行に断捨離も継続して今年は持っている洋服を半分以上処分しました ダイエットが成功することで断捨離にも拍車がかかりました なぜなら洋服が大好きでい...
ひとりごとワーママの週末あれこれ【ワーママなつbonのひとりごと】
こんにちは！なつbonです♩ 今週末に今年初めての金木犀の香りを確認しました！ 去年の秋は10月に入ってもなかなか香ってこなくて心配でしたが今年は10月でした◎ 朝と晩は一気に秋めいてきて季節の変わりめにワクワクしていま...