【2024春】やめて良かったこと3つ！【ワーママなつbon】
それでは行ってみましょ〜 小麦をやめた 小麦は今年の春からやめたわけではないのですが今年に入ってパンやパスタ、ラーメンを食べたい欲が本当に減りました ほぼ週3〜4食べていたのにすっかり欲さなくなった 我が家には小麦粉も片...
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ごはん【40代運動なしで−12kg】私はおやつに◯◯を食べて痩せました！【ワーママなつbon】
それでは行ってみましょ〜 3位！ナッツとチーズ ダイエットを始めた時に食べていたおやつです 量は片手1杯程度のナッツに6Pチーズ1個です ナッツは素焼きのものを購入していました 業務スーパーのミックスナッツをよく買ってい...
ダイエット【40代運動なしで-12kg】年始から増えた3kgが戻った生活のコツ3つ！【ワーママなつbon】
それではいってみましょ〜 いつもの食事に戻した 旅行中は普段食べないパンなどの小麦を制限なくとっていました ディズニーのご飯ってどれもとても美味しいですよね ディズニーから帰ってきてもそのままなんとなく甘いものとか麺類な...
ごはん【40代運動なしで−12kg】−12kgをキープするお酒の飲み方を教えます！【ワーママなつbon】
それではいってみましょ〜 お酒のストックを置かない 太っていた頃は蒸留酒は太らない、と何かで聞いてそれを信じて1,5L入りの芋焼酎を常備し、心ゆくまで飲んでいました 焼酎に飽きたらウイスキー 太らないと信じて飲み続けてい...
シンプルライフ【絶対オススメ！】40代でミニマルな暮らしにしてよかったこと3選！！【ワーママなつbon】
それでは行ってみましょ〜 家事が楽になった フルタイムで仕事を始めて1年半が過ぎましたが仕事を始めるにあたってかなりのものを手放しました ものを減らすことで管理が楽になって掃除も簡単になるんじゃないか、と思い始めたのです...
シンプルライフ【40代運動なしで-12kg】痩せるためにやめた3つこと【ミニマムな暮らし】
それでは詳しくご紹介します↓↓↓ 無理に運動することをやめた 以前の私は痩せるためには運動をしなければいけない！と信じていました なので早起きして時間を作ってYouTubeを見ながら20分以上は身体を動かす、ということを...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】年末年始の体重の変化！結果にびっくり！◯◯をしっかりとると太らない【ワーママなつbon】
2023年2月、急に思い立って始めた食事改善をして痩せるダイエット それから11ヶ月が経ちました 9月ごろに−12kgに到達してから3ヶ月は多少の上限はあるもののそれなりに好きなものを食べてお酒も飲んで今の体重をキープで...
シンプルライフ【40代運動なしで−12kg】◯◯をやめて太らない身体を手に入れたワーママの秘密を公開！【ワーママなつbon】
今回は体重増加も気にしない！ やめたことで楽しい年末を過ごせる秘密をお伝えしたいと思います♩ 朝ダラダラと寝るのをやめた 私の仕事は木曜と土曜が半休で日曜日がお休み、という勤務 なのでどうしても土曜日の夜はゆっくりと過ご...
シンプルライフ【40代運動なしで−12kg】12kg痩せた私が絶対に買い置きしておく食材をご紹介【ワーママなつbon】
朝の一杯のために ダイエットを始めてから9ヶ月経ちますが、毎朝続けているのが常温の水にレモン果汁を混ぜて飲むこと その後ソイラテを作って朝ごはんまでの朝活の時間に飲んでいます これは習慣になっているので必ず作れるように材...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】毎日の食事ルーティンを決めると痩せていく話【ワーママなつbon】
ここのところ仕事で色々あったり季節が変わって心が乱れがちでついつい食事やお酒に走ってしまうなつbonです… 急に寒くなってきたのでビールより日本酒やワインをよく飲みます お鍋やおでんがまたお酒に合う！ そんな季節がやって...