こんにちは！なつbonです
今年ももう2ヶ月
2023年の年始に『やりたいこと目標』と題して書いた文章を読み返してびっくりしました！
なんとその8割が叶っていたのです！
こちらが今年の1月に書いた『やりたいこと、目標です』
思いつきで書いたので中途半端な数なんですが笑
ごはんを手作りする、というのは仕事を始めてからお惣菜に頼ることが多くて食費がかさんだから作り置きを作ろうと思いました
作り置きに力を入れたことによって節約になり今年は貯金を増やすことに成功しました
娘とのディズニーは先日旅行会社にいって予約をしてきました
自分にプレッシャーをかけないように手を抜くことを心がけました
例えば洗濯物を種類によって分けて洗濯したり、干し方もこだわってたんですが乾けばええやん、の精神で適当になりました
人と比べないようにしたことで本当に楽になりました
他のお母さんと比べない、私は私という言葉は呪文のように唱えてました
今年はブログ更新を週2回に増やして頑張りました
その甲斐あってかPVも徐々に増えてきました
スクワットに関してはダイエットをするということなんですがスクワットをせずに12kg痩せることができました
読書に関してはかなり意識したんですけどなかなか難しく…積読が溜まっている状態です泣
来年の目標に再度入れたいと思います
綺麗にごはんを食べるのはこれもなかなか…別に汚く食べているわけでもないんですが笑
今後も頑張りたいと思います
そんな何気なく書いた『やりたいこと、目標』を頭で考えるだけじゃなくて書き出すことで実際に意識できて叶うことができたんだと思います
生活やお金の勉強をしているときに読んだ本やYouTubeで成功している人は自己管理ができていてノートを書いている人が多かったので真似してみることにしました
本当にやりたいことが叶っているのには自分でもびっくり！
これは皆さまと共有せねば！と記事にしました
それでは私が毎日続けているノートの書き方続け方をご紹介したいと思います
①ノートを書く習慣
フルタイムを初めるにあたって始めた習慣にノートを書くということがあります
元来めんどくさがりの私が毎日ノートを書くなんて思っても見ませんでした
若い頃から手帳は毎年購入して今年こそは手帳を書くぞ！と意気込むのですがいつも尻切れトンボ…
ただ途中で続かなくなった手帳を見返してみて気づいたことがあるんです
その中でも無印の手帳だけは自由度が高くてそこそこ続いていたということ
私には自由度の高い手帳が必要なんだ！と気づきました
そこで色々と調べてバレットジャーナルという書き方のノートなら続けられるかもと思ったのです
詳しくは↑こちらの記事を読んでいただくと書き方がわかります◎
スケジュール管理が苦手でいつもやらないといけないことを忘れたりする私にとってノートをつけることは仕事と家事と子育てをする上で欠かせないものとなりました
ちなみにそれと並行で『1日1分家計簿』も始めました
本当に簡単でズボラさんにおすすめの家計簿です
こちらもちゃんとした家計簿を続けられなくて始めたメモみたいな家計簿
このふたつの苦手をとにかく乗り越えられるように工夫しながら習慣化していきました
②早寝早起きで朝活習慣
以前の私はパートで午前診週3回の勤務だったので翌日が休みということが週のうちで何回もありました
なんなら固定勤務で月曜日休みのシフトだったから日曜日だって夜更かししても余裕だったんです
なので遅くまで晩酌をしてダラダラ食べてダラダラ飲んでYouTubeをいつまでも観るというのが定番でした
なので翌朝は二日酔いでしんどいかダラダラ寝ていていつまでも布団でゴロゴロしているような生活
夜ごはんの洗い物も朝にやればいっかーとキッチンリセットもせずに寝る日々
なのでノートを書くという習慣をつけるのに適していませんでした
フルタイムで仕事をするにあたっていつノートを書こうかと考えた時に朝しかなと思いました
その頃生活を変えたいのとお金に関して勉強したい、というのが合って色々な本やYouTubeを見ていると成功している人は軒並みしっかりと朝活なるものをしていることがわかったんです
私も早速取り入れて見ることにしました
タイミング良くダイエットを始めることで一時期断酒していたので夜ごはんを食べたらさっと片付けて夜の家事のルーティンをこなして22時までにベッドに入り寝るようになりました
お酒を飲まないので夜もぐっすりと眠ることができ、翌朝は5時半から6時には起きられるように
そこから7時までノートとブログを書く時間にしました◎
2週間くらい続けると習慣化できて今ではこれが当たり前となりました
早寝早起きを推奨されがちですがこれは確かに生活が整うなと実感しています
ただ20代でこれをやれ、と言われても無理だったと思うし今の私の生活に合っていたということだと思います
クリエイティブなことをしていた時はやっぱり夜型になっていました
夜型だと自律神経が崩れるしお肌にもよくないし若くないと乗り越えられなかったと思います
今では週末でも12時をすぎる事なく日曜日の朝活に備えて早めに寝るようにしています
たまにドラマを見出して止まらなくて夜更かししてしまうこともありますが…
朝活に慣れてしまうと朝の数時間が1日の中で最も集中できる時間だと気づきもうやめられません
早起きしてお昼の何もする気が起きない時間帯にお昼寝して調整することが多いです
朝の頭が冴えた時間に昨日の振り返りやお金のこと、今日の予定とタスクなどを整理することで1日が円滑に流れていくと思います◎
③まずは家にあるノートで始める
ズボラな私の体験談ですがノートを書こう！と盛り上がってまず高くて良いノートを買ってきて始めるのはおすすめしません
私はこれで失敗し続けています
家にあるどーでもいいノートで始めるのをおすすめします
私はどーでもいいノートがなかったので無印良品のスリムノート（250円）を購入して始めました
薄くて小さめなのがポイントです
これなら1冊使い切ることができそう、と思いました
バレットジャーナルと言っても基本的なやり方というのはネットで調べると色々と出てきますが自分の好きに作り替えてやっていいと思っています
なので私のノートをバレットジャーナルと呼んでいいかわかりません笑
年間、月間、週間スケジュール、タスク管理ができて毎日の覚え書きができるノートが市販されてなかったので自分で作った、という感じです
そして続けるために1番重要なのは1日1ページ書くと決めないことです
1日1ページと決めてしまうと書けない日が続いたらやめてしまうから
私は永遠に続けることができるように線を引いて書いています
こうやってフリーな感じで線を引くことでたくさん書く時や少ししか書かないときなど自由に使えます
自分で作ったノートは自由です
別に見た目も綺麗だったり美しくある必要はないと思っています
可愛いノートにする！と意気込んでもいいし、今日は面倒だから必要なことだけと手を抜いてもいい
自分で作るノートは自由なんです！
まとめ
今年の初めに何気なく書いてみた『やりたいこと 目標』が見返してみると叶っていることが多くて私自身が1番びっくりしています
文字にして書くことの大切さを実感しました
ノートを続けて良かったと心から思います
忙しい時はなかなか書く時間もままならないんですが、そんな中でも書くことで頭が整理されて日常生活がスムーズになるのを経験するともうやめられないです
忙しい方にこそノートを書いて欲しいです
そして暮らしが変わっていくことを実感して欲しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました
また次のブログでお会いしましょう♩
なつbonさん、お久しぶりです。
いつも興味深いブログを拝見出来て私は嬉しいです。
夢が叶うノート、ハートマークが愛らしい。
こうやって達成した事が目に見えてわかるとホント嬉しいですよね。
まだ終わってないけれど、
2023年のなつbonさんは見違えるほど”素敵に”変身しましたね。（なお継続中だし）
そんななつbonさんをほんの少しかじって私もやる気を起こして
今現在もダイエットを続けることが出来ています。（まだ目標に届いていないだけ）
私は専業主婦なんですが、だからかな？家事が自分の仕事だから手を抜けない。
手を抜いてはいけない。家事は無限にある。だから時間が足りない。
自分時間がとれない。ルーティン以外の何かが発生したらその対応が苦痛。
そんな日常をずっと送っています。
だから仕事をして家事をして更には朝活までしているなつbonさんがスーパーマンの
ようにしか見えませんでした。
今日見たこのブログでなつbonさんが奮闘してきたことを改めて知り、
自分ももう少し考えを見直してやっていこうと思いコメントしました。
なつbonさんに決意表明しておけばくじけず続けられそうな気がするので(笑)
家族の通院等もあり以前よりインスタ見たりコメントしたりすることが
減ってしまいましたがこれからも変わらずなつbonさんの発信を楽しみに、
私の元気の素にしていきたいと思っています。
ユニクロコーデかっこいい！サマンサファッションも好きだったけど
今のファッションも好きだなー
では、季節の変わり目、健康にはお互い気をつけていきましょうね。
いつもコメントありがとうございます！
返信遅くなってしまってすみません泣
eyeさんのコメントを読んでeyeさんのことがちょっと心配になってしまいました
毎日無理されてないですか？
家事をしない人には『家事が無限にある』ということが分からないと思います
家にいるから、専業主婦だからと自分に呪いをかけて頑張りすぎるのは本当に危険だと思います！
主婦の仕事を年収換算すると400万円くらいになると言われています
だってお掃除業者に頼んだら一回すごく高いですよね
食事だって毎日宅配のお弁当を頼むとえらい金額になると思います
それだけの対価がある仕事をしていると思います！
会社員が寝る時間以外365日働くことはありません
でも主婦は365日休みがないんですよね
だからこそうまく手を抜いて自分がリラックスする時間を作るべきだと思います
ご家族のご病気もあるようで忙しくされてるとは思いますが本当に心まで疲弊しないようにしてください
私のブログで楽しんでいただけて本当に嬉しいです！
週末のお出かけでショッピングしたり美味しいものを食べるのを楽しみに毎日はぼちぼちとしかやってません
eyeさんも一緒にぼちぼちとゆるく過ごしましょう
そう言えない時ももちろんあるとは思いますが、一緒にぼちぼちしましょうね
季節が変わって暑かったり寒かったりで本当に身体がついていかない日々が続きますがお互い体調と心の変化に気をつけていきましょう！
何かありましたらいつでもコメントくださいね！
私もeyeさんのコメント楽しみにしています
ではまた！