【40代運動なしで−12kg】ダイエットが成功して自己肯定感が上がった話【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 今回は自己肯定感について考えてみました 自己肯定感とは ありのままの自分を受け入れること 人と比較せず、自己価値を感じることができる心の状態です 自分に自信が持てない 私は元来ズボラで怠け者で...
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おうちごはん【40代運動なし−12kg】お酒好き必見！ワイン1本空けてしまっても体重を落とす方法【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 先日久々に友だちと集まって楽しすぎて1人でワイン1本空けてしまいました汗 その数日前からすでに体重が増えつつあって気合い入れないとと思っていたところにこの有様 さあ、どうしましょう汗 私の家で...
シンプルライフ【ミニマムな暮らしを目指す】使えるけど使わなくなったモノは友人に声をかけて引き取ってもらう【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 最近グッと寒くなって衣替えをしました 衣替えついでにまたまた断捨離を決行！ 今回の断捨離は不要なものを手放すという意味では同じだけど、まだまだ使えるけどもう使わないものについてのお話です お譲...
おうちごはん【40代運動なしで−12kg】太らないラーメンの食べ方！ポイントは⚪︎⚪︎を足す【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 今回はラーメンの太らな食べ方のお話をしたいと思います◎ ダイエットを始めて8ヶ月が経ちました 無事12kg痩せることができて今年の夏はファッションが楽しく、去年から着ていた洋服も痩せてきてみる...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】痩せたのでGUNG HO/ガンホー購入してみました♩&中3娘の受験の話【ワーママなつbonのひとりごと】
こんにちは！ なつbonです GUNG HOのネイビーパンツを購入しました！！！👏 職場の先輩が履いていてずっと気になっていたんです でも結構ハイウエストだし、その頃はまだダイエット中だったのでまだ履く自信がなかったので...
シンプルライフ【40代運動なしで−12kg】暮らしを整理するバレットジャーナル2024年はMDノート【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 私が−12キログラムのダイエットに成功したのも暮らしを整えることができるようになったのもバレットジャーナルを始めてから 年間の予定、月間、週間、そしてその日にすることの整理をノートですることで...
おうちごはん最近のダイエット状況と食事内容をボソボソと【ワーママなつbonのひとりごと】
こんにちは！ なつbonです 最近体重が減ったかと思えば増えての繰り返しで56ｋｇ代から減りません やっと55kg台が見えて来たところでピルもホルモン剤もなしで数年ぶりの生理がきてしまい、メンタルも食欲も暴走して大変な数...
シンプルライフ【ミニマムな暮らしを目指す】体重−12kgで持ち物も人生最小になった！その心とは【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 最近UNIQLOで購入したバッグを気に入って使っているのですが、体重減少とともに持ち物も人生最小になりました！ UNIQLOのバッグ 私はイルビゾンテの風合いが好きでもうかれこれ15年以上大切...
ひとりごと40代運動なしで−12kg痩せて腸内環境が良くなって免疫力を上げていく話【ワーママなつbonのひとりごと】
こんにちは！ ワーママなつbonです 9月に入り頃コロナ感染が拡大していますね 私の職場の職員も次々にコロナに感染してお休みしています… 来院する患者さんも熱感があるな、とかいつもよりふらついてる？とバイタル測ったら高熱...
ダイエット【40代運動なしで−12kg】週末食べて飲んでもダイエットを継続できる秘密を５つご紹介！【ワーママなつbon】
こんにちは！なつbonです 私はこのブログで何度も言ってますがお酒大好き！食べること大好き！です それでも−12kg落として継続しつつ今もちょっとづつ痩せている方法5選をご紹介したいと思います♩ ぜひ最後まで読んでいただ...