動くことを諦めない

もともと私という人間は、なるべく動きたくない、楽をしたい。

できればこたつでずっと寝ていたい。

若い時はそれでも特に問題なく（ある意味問題やけど）いけてたのですが、３０代後半から４０代になり食べて寝てたら（一応仕事もしているけど）全部蓄積されてちょっとづつ太って行きます…

何度もダイエットに挑戦しましたが５キロくらい頑張ってもいつの間にかまた戻ってしまうの繰り返し。

出産する前の体重に戻したい気持ちはもちろんあるけど、大きな目標すぎるので考え方を変えました。

身長ー１００＝理想体重

これはとっても自分に甘い目標です（汗）

でも年齢に勝てないし、続かないと結局また太ってしまう…

健康のためにゆるく頑張り過ぎず続けるための私の中の標準体重としました。

早速このお正月に３キロも一気に太ってしまい愕然としてしまいました。

何ヶ月もかけて５キロ落ちても１ヶ月もかけずにこんなに太れるんや！と。

私はめーっちゃくちゃ白米が好きです。

でもそれと同じくらいお酒も好きなので、夜ごはんは米抜きを頑張ってたのですが、お正月に解禁みたいに朝昼夜と構わず炭水化物を取りまくってゴロゴロ、朝からお酒飲んじゃえ、でえらいことになってしまったんです（泣）

気の緩みって怖いわ（ゾゾゾ）

そして新年開けたら３キロしっかり増えるっていうね…

ショックでしたけどしょうがないわな、とも思いました（笑）

あまり落ち込んでも仕方ない。

そこで色々調べてゆで卵を朝ごはんに置き換えで３個食べるダイエットをはじめました。

そこで１週間ですぐに1キロ減るという。

すごいっ！ゆで卵！

って感じだったのですが、続けていたらお腹の張りがとんでもなくひどくなって（泣）

夜眠れない暗いの膨満感。

そこでしんどくなったので、朝の置き換えを元の朝ごはんに戻してお昼ごはんを食べる前にゆで卵を一個食べるルーティンにしました。

そした嘘みたいに膨満感が消えて元に戻ったんです。

でもお昼ご飯を食べる前にゆで卵を１個食べるだけでお腹いっぱい感を感じることができて、食事を楽しむことができています。

現在1キロ減った状態で止まってるのですが、あと2キロを健康的に痩せたいと思います。

そして自分に甘い目標その２！

とにかく歩く。

わざわざ時間をさいてウォーキングをするのは性に合ってないので。通勤時間に往復１時間歩くようにしています。

買い出しはコープの宅配にしているので、買い足しの買い物は少量の買い物になるのでなるべく徒歩で行きます。

座右の銘【動くことを諦めない】

これができたら８０点ですおんぷ

最後まで読んで頂きありがとうございます。