【40代運動なしで−12kg】ダイエットが成功して自己肯定感が上がった話【ワーママなつbon】
自己肯定感とは ありのままの自分を受け入れること 人と比較せず、自己価値を感じることができる心の状態です 自分に自信が持てない 私は元来ズボラで怠け者で油断するとすぐに何事も放棄してしまうし、よくない意味で「ま、いっかー...
自己肯定感とは ありのままの自分を受け入れること 人と比較せず、自己価値を感じることができる心の状態です 自分に自信が持てない 私は元来ズボラで怠け者で油断するとすぐに何事も放棄してしまうし、よくない意味で「ま、いっかー...
私の家で開催したので食事はダイエット仕様にした 今回旦那が実家に帰る用事があって家にいないので早速友だちに連絡 最近めっきり忙しくなったみんながたまたま予定が空いてることが分かって週末に集まることになりました なので仕事...
今回の断捨離は不要なものを手放すという意味では同じだけど、まだまだ使えるけどもう使わないものについてのお話です お譲りBOXを作る 私は使えるけどもう使わないなと思うものをカゴに入れておいてます これは妹や友人がきた時に...
ダイエットを始めて8ヶ月が経ちました 無事12kg痩せることができて今年の夏はファッションが楽しく、去年から着ていた洋服も痩せてきてみるととても新鮮で買い足すこともそこまでなく節約にも繋がりました◎ さて、そんな私ですが...
こんにちは! なつbonです GUNG HOのネイビーパンツを購入しました!!!👏 職場の先輩が履いていてずっと気になっていたんです でも結構ハイウエストだし、その頃はまだダイエット中だったのでまだ履く自信がなかったので...
フルタイムで働くことをきっかけにバレットジャーナルを始めました 私はとっても自己管理が苦手 何事に置いても後回しが得意で焦ったり支払いしないといけないものを忘れてたり、提出期限をすぎたり… 身体も同じで欲望のままに生きて...
こんにちは! なつbonです 最近体重が減ったかと思えば増えての繰り返しで56kg代から減りません やっと55kg台が見えて来たところでピルもホルモン剤もなしで数年ぶりの生理がきてしまい、メンタルも食欲も暴走して大変な数...
UNIQLOのバッグ 私はイルビゾンテの風合いが好きでもうかれこれ15年以上大切に使っているバッグがあるのですが、そのバッグがキャメルで今の私のやりたいコーデだとちょっと雰囲気が合わないな〜と思っていました そんな時にU...
では最初にその方法をご紹介したいと思います 私はこの5つを意識することで一時的に体重は増えてもきちんと戻るようになりました こちらのグラフは8月のとある週末に飲み過ぎ食べ過ぎをした図となります汗 57kgで安定していた体...
太っていた時の思考とは 食べることが幸せ、お酒を飲むことが幸せ!と思って生活していました 仕事を頑張った自分にご褒美!と毎月お酒はケース買いで焼酎やウイスキーなどもおっきなボトルでキープ 週に2回くらいはワインを一本空け...