【40代主婦】9月の始まり。この夏始めたこと、やめたこと4つとその結果。【シンプルライフ】

おはようございます。

今日から9月が始まりますね。

この夏はいろいろと変化のあった夏でした。

コロナ禍で夏の思い出は家族でコーナンに行ったことくらいですけど。笑

この夏始めたこと、やめたことを振り返って考察したいと思います◎

頭皮の日焼けを防ぐために麦わら帽子を毎日被るようになった

なぜ頭皮の日焼けを防ぎたかったかというと最近かなり増えて目立ってきた白髪を減らすため。

これは夏が始まる時に意識して始めました。

とにかくヘアサロンに行くたびに増えて目立つ白髪が嫌すぎていろいろ調べた結果紫外線もよくないことがわかりました。

この夏は本当に家を一歩でも出る時は雨の日以外帽子を被りました。

前回ヘアサロンにいってから３ヶ月経ちます。

いつもなら白髪が目立ちすぎて大変なことになっているのですが、そういえばまだヘアサロンに行ってないな、とこの記事を書きながら思いました。笑

紫外線予防だけでなく、この夏はヘアケアにも力を入れてぼちぼちと頑張ってきました。

毎日のルーティンに組み込んだので大変さは感じなくなりました。

思うのは若い時のように何もしなくても大丈夫は40代では通用しないということですね。泣

でも自分をメンテナンスするのは悪くないな、と最近は思うようになりました。笑

アームカバーやカーディガンなどの日焼け予防グッズをやめた

日焼け関連なんですけど、以前は毎年アームカバーを購入して付けていましたし、日焼けのためにカーディガンを羽織って外出していました。

でも、毎年しっかりと日焼けしているという。笑

私は太陽を吸収しやすい肌の持ち主なんですかね。

とにかく効果を感じなくて今年の夏はアームカバーとカーディガンの廃止を決定。笑

無印の日焼け止めを使うことにしました。

いつも日焼け止めで肌が痒くなるのですが、こちらの日焼け止めを使いだしてから痒みが出ることがなくなりました。

ボトルは家用で小さいのは外出に持っていって、出先で何度か塗り直すようにしていました。

ただ結果的には焼けてます。笑

でも去年よりは黒さはマシなような…

色もですが、やっぱりこの歳になるとシミが気になりますよね。

なので日焼け止めを始めてよかったと思っています◎

ニベアをやめた

ここ数年間ずっと基礎化粧はニベア一本でやっていました。

もともとズボラな性格なのであれもこれもとするのが面倒、というのもあってニベアを使いだしたんです。

ずっとなんのトラブルもなくよかったのですが、このコロナ禍でマスクを毎日つけることが続いています。

仕事中も一日中つけたまま喋ったりするのでマスクと皮膚が擦れるのかどんどん口の周りがざらざらになって痒みが出てきました。

ニベアをつけてもなんかピリピリとした痛みも感じ始めて。

でももう何年も使っているのでそのまま使っていたのですが、ある日マツキヨにいる美容部員の方に相談したら『ニベアは油分が多すぎるからとりあえずやめたほうがいい』とアドバイスいただきました。

その油分が私にとっては潤いだと感じていたんですけど、付けすぎて肌が硬くなっていると言われました。汗

そして極め付けに私は化粧落としをオイルクレンジングにしていたんですけど、ほとんどお化粧していないならもっと優しいクレンジングを使った方がいいとアドバイスされました。

こちらをおすすめされて早速使ってみたんです。

このスキンケアの記事はもっと詳しく書きたいと思います。

優しくマッサージするようにクレンジングしてそしてしっかりと化粧水を付けて保湿をするこれが一番ということでした。

やっぱり手を抜くといいことないですね。

ニベアはとても保湿力はあるので肘や踵、あと気になる目の周りも使っていいとのこと。

でもそれ一本でスキンケアは特に40代は危険だな、と思いました。

このアドバイスをくれた美容部員の方は現在59歳だそうです。

でも私が見る限り60手前のお肌ではありませんでした。驚

その方が大切にしているのはクレンジングだそうです。きちんと汚れを落としてお肌を修復して、そこに良質な成分が入っている化粧水と保湿をするのが大事だと。

おすすめしてもらった基礎化粧品はとてもプチプラなものなんです。

美容部員の方はお高いものを進めてくるイメージでした。

でもこの化粧水の成分表ををみて、説明してくださいました。

実際使いだしてお肌が柔らかくなりました。驚

そして痒みとピリピリ感もなくなり、口の周りのざらざらも消えたんです！

丁寧なケアが大事だと痛感した夏でした◎

1日のうちにリラックスする時間を設けるようになった

これは本当に効果を感じています。

私はだいたい仕事が午前中の時は15時から1時間くらいは椅子をリクライニングしてAirPodsProを付けてノイキャンにしてYouTubeで自律神経を整えるみたいなヒーリング系の音楽を聴いて目を閉じます。

寝てしまうこともあるし、目は覚めたままの時もありますがとにかくその時間がとてもリラックスできて良いのです◎

40代は本当に身体も心も乱れる年齢だと思います。

こういうリラックスする時間を設けることは自分のためにも一緒に住む家族のためにもいいことかな、と続けています。

私の母親はちょうど更年期に差し掛かる頃、とてもバリバリと仕事をこなしていました。

でもその頃の母を思い出すといつも眉に皺を作ってイライラしてとにかく忙しく働いていた印象でした。

別に母をディスってません！

家族のために父と母は一生懸命働いてくれていたことはとても感謝しています。

でも私があの頃の母の年齢に差し掛かるようになってきっとしんどかっただろうな、と思うんです。

身体も心も疲弊していたんだろうな、と。

なのでやっぱり忙しい中でも自分を労る時間は必要なんだと感じました。

今の母はもちろん仕事も辞めて家でゆったりと過ごしています。

でもやっぱり何かしてないとダメな性分なのか、ボランティアに参加してそれなりに忙しない日々を送っていますが。笑

まとめ

この夏始めたことやめたこと4つをご紹介しました。

いつもの夏は帰省や娘も友達と遊んだりでバタバタと終わっていくのですが、今年の夏は本当に家族で過ごす日々でした。

時間もたっぷりその分時間もたっぷりあったのでいろいろと考える時間も取れた気がします。

大体あっというまに過ぎていく夏。

今年はあっという間でしたが、ゆったりとした夏でもありました。

自分を整えることの大切さをとても感じることができました。

身体は自然と老いていきます。

若返るためのケアではなくて、この先も穏やかに過ごせるように身体も心もケアできるようになりたいです。

おわりっ♡

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