【40代ヘアケア】なるべく艶やかに白髪を減らして綺麗に髪を伸ばすためにやっていること昨日の晩ごはんでピーマンの軌跡！

おはようございます。

昨日の晩ごはんは何にも作るものが浮かばなくて。

悩みに悩んで和風パスタにしました。

娘も旦那も麺類が好きなので簡単和風パスタも好評を頂きましした♩笑

こちらが気合を入れて作るごはんより手抜きと勢いで作った方が好評なことは良くあります。笑

●小松菜と豚肉としめじの和風パスタ

●農家直伝究極のキューリ漬け←料理研究家リュージさんのYouTube

●丸ごと無限ピーマン←料理研究家リュージさんのYouTube

●ブロッコリーと玉ねぎのペペロン風

●鶏胸肉の皮のポン酢かけ（旦那のみ）

和風パスタは麺つゆを入れただけの超簡単パスタです。

自分のお昼ごはんでも良く作ります。

キューリとピーマンは昨日旦那が職場から頂き物で持って帰ってくれた野菜です。

私は市内の中心部に住んでいるので農家なんて周りにいないんですが、旦那の職場がちょっと郊外でして社長さんや周りのかたが農業もされているのでいつも作った野菜をもらって帰ってくれるのです！嬉

たけのことか新米の時期はお米なども。

夏場は夏野菜をいただきます。

本当に助かるし、何しろとても美味しいんです！

ピーマンはリュージさんのレシピで作った無限ピーマンなんですけど、これ丸ごとピーマンを食べられるんです！驚

中のわたも種も。

洗ってレンチンして和えるだけ。

そしてYouTubeの中でも言ってらっしゃるのですが、丸ごとチンすると苦味がなくなって甘くなるんです。

娘がピーマン嫌いなんですが、これを食べさせると美味しい！と丸ごと全部食べてました。すごい

！

ピーマン嫌いの子供にもお酒を飲む大人にもすごくお勧めのレシピです◎

何度かテーマにしているヘアケア

今前も何度か記事にしているヘアケア問題。

ずっと椿オイルを使っていたんですけどなんとなく乾燥と広がりが気になって洗い流さないトリートメントを買ったんですけど、スプレータイプのものでそちらをつけてもなんとなくしっくりこないな…と最近また悩み始めていました。

色々調べてみると私の髪質にはミルクタイプがいいのかな？と思いヘアミルクを探すことにしました。

そしていつもセットの前につけていた椿オイルもちょっと重いな、と思っていて何かいいスタイリング剤はないかと調べました。

そして髪の毛を洗う前にブラッシングしたほうがいいのいうことでブラッシングしやすいブラシも探しました。

若い時は何もせずとも艶やかな髪の毛でした。

歳とともに何もしないとどんどん乾燥して艶がなくなりますね。

悲しいけど潤いは自分で補わないといけないということです。笑

購入した3種の神器

パドルブラシとは、ブラシ部分のサイズが大きく、空気穴のあるヘアブラシのことです。 ブラシが適度に重くブラシ部分のサイズが大きい事で、絡まった髪を簡単にとかす事ができます。 ブラシ毛も大きく、根元部分がクッションになっているため、頭皮に適度な刺激を与えることができマッサージなどにも使う事ができます。

ほー、頭皮をマッサージする発想はなかったです。

このパドルブラシ白髪対策にも良いということでこちらを購入。

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実際こちらを購入してブラッシングしてみるとものすごく気持ちいい！！！驚

今洗髪前と寝る前と朝ヘアセットする前にブラッシングするようにしているんですが、とにかく頭皮がとても気持ちいいです。プラス神にも艶が出てくるようになった気がします◎

サイズ感はこんな感じ。

ヘッドの部分はだいぶ大きいです。

後ろ姿はこんな感じ。

ナチュラルなデザインでとても気に入ってます♩

続いてはモンシャルーテ　アルガニーナ　オーガニックヘアオイル。

オーガニックアルガンオイルを使用したヘアミルクです。

安心のmade in Japan。

私は歳とともに敏感肌にも拍車がかかっているのでなるべく日本製を探しました。

成分など。

使い心地はとても伸びが良くて香りも主張しすぎず私好みでした。

お風呂上がりにこれを馴染ませてからドライヤーで乾かすと、今まで乾いた後にブワッと広がっていた髪の毛がまとまるようになりました。

朝起きた時の髪の触り心地もそこそこしっとりしています◎

次にスタイリング剤。

エアリー＆イージー　グロッシーヘアワックス　ピンクフルーティの香り

濡れ髪感の出るワックすを探していたんですけど、ベタっとしないと書いていたのでこちらにしました。

基本的に夏に髪の毛を下ろすことはないのでまとめ髪を作る前につけています。

これをつけることで束間がでて可愛く仕上がる気がします◎

このワックスをつけることで艶が出てパサ付きがなくなるのでヘアアレンジもしやすくなりました。

こちらも日本製。

今のところこの３つでなかなかと快適なヘアケアができていると思います。

白髪の原因

⚫︎加齢

⚫︎睡眠不足

⚫︎血行不良

⚫︎紫外線

⚫︎ストレス

などがあるそうです。

加齢に関してはもうどうしようもないのですが、そのほかはなんとか自分で改善できそうですよね。

血行不良に関してはパドルブラシが効果的だと思います。

しっかりマッサージしながらブラッシングすることで改善できそうです。

紫外線は最近自転車に乗っての通勤時に毎回帽子を被るようにしています。

なるべく直接紫外線を当てないように今年は頑張ろうと思います！

ストレスと睡眠は意外とコントロールできているきがしています。

夜の晩酌で気分をリセットして飲みすぎず早めの睡眠を心がけています◎

睡眠時間は22時半に寝て5時半くらいに目覚めます。

7時間くらいですね。

朝はスッキリと起きられてます◎

自分で自分を労わることが老化を緩やかにする秘訣なんですかね？

ここまで調べてそんな気がしてきました。

まとめ

乾燥を防いで艶やかな髪の毛で過ごすと毎日気分がいいですね。

パドルブラシは本当にお勧めです！

何事もとりあえず挑戦が今年の目標なので。笑

色々試してまたおちらでご報告したいと思います。

私も増えていく一方の白髪がどこまで改善されるんでしょうか。笑

ゆるーく楽しくぼちぼちやりたいと思います◎

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