ダイエット

【40代運動なしで−12kg】食欲の秋もなんとか乗り切る体重をキープする秘密【ワーママなつbon】

こんにちは！なつbonです最近美味しいものとセットでお酒が進んで困ってます… とはいえ−12kgの減量に成功してからもその体重をキープできているのですが食べながらキープする秘密をご紹介します♩ 痩せてからはそこまでスト...

こんにちは！なつbonです −12kg痩せて去年着ていた洋服が身体に合わなくなったので秋冬のお洋服を購入しました◎ 12kg痩せると今まで着ていた洋服が合わなくなるという現象に直面しました目標体重まであと1kgではあり...

こんにちは！なつbonです今回は自己肯定感について考えてみました自己肯定感とはありのままの自分を受け入れること人と比較せず、自己価値を感じることができる心の状態です自分に自信が持てない私は元来ズボラで怠け者で...

こんにちは！なつbonです先日久々に友だちと集まって楽しすぎて1人でワイン1本空けてしまいました汗その数日前からすでに体重が増えつつあって気合い入れないとと思っていたところにこの有様さあ、どうしましょう汗私の家で...

こんにちは！なつbonです今回はラーメンの太らな食べ方のお話をしたいと思います◎ ダイエットを始めて8ヶ月が経ちました無事12kg痩せることができて今年の夏はファッションが楽しく、去年から着ていた洋服も痩せてきてみる...

こんにちは！なつbonです GUNG HOのネイビーパンツを購入しました！！！👏 職場の先輩が履いていてずっと気になっていたんですでも結構ハイウエストだし、その頃はまだダイエット中だったのでまだ履く自信がなかったので...

こんにちは！なつbonです私が−12キログラムのダイエットに成功したのも暮らしを整えることができるようになったのもバレットジャーナルを始めてから年間の予定、月間、週間、そしてその日にすることの整理をノートですることで...

こんにちは！なつbonです最近体重が減ったかと思えば増えての繰り返しで56ｋｇ代から減りませんやっと55kg台が見えて来たところでピルもホルモン剤もなしで数年ぶりの生理がきてしまい、メンタルも食欲も暴走して大変な数...

こんにちは！なつbonです私はこのブログで何度も言ってますがお酒大好き！食べること大好き！ですそれでも−12kg落として継続しつつ今もちょっとづつ痩せている方法5選をご紹介したいと思います♩ ぜひ最後まで読んでいただ...

こんにちは！なつbonですダイエットを始めて7ヶ月、現在−12kg体重が減り現在も少しづつ減っている状況です♩ 身体がスリムになったと同時に自然に始まった断捨離部屋の中や思考までシンプルになった理由をお話します！太...