【40代主婦】呼吸の大切さを知った煉獄さんのセリフとストレスのコントロール【シンプルラフ】

おはようございます。

私はあまりアニメに興味がなくてできれば映画もアニメとり実写が好きなんですけど、娘に勧められて『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』をみました。

鬼滅の刃はえがとてもキレイで通常のアニメを娘が見ているときに一緒に観ていた私にとっては珍しいアニメの一つかもしれません。

確かにハマるよな〜。

キャラクターの設定がすごく上手い。

サブキャラも全員魅力的で誰を推すかを考えるのも楽しそう。

劇場で公開されていた時は娘は映画館で友達と観たけど私は観なかったんです。

でもその時から娘に『絶対あーちゃんは観た方がいい。めっちゃ泣くと思う！』とおすすめされていて。

最近泣いてないな〜と思い娘が誕生日プレゼントでもらった映画のDVDをみることになったんです。

呼吸の大切さを鬼滅の刃で知る

そういや戦ってる時に『水の呼吸！』とかいうてたな、と思い出した。

とあるシーンで炭治郎が怪我をした時の煉獄さんのセリフ

呼吸を極めれば様々なことができるようになる。

なんでもできるわけではないが。

昨日の自分より確実に強い自分になれる。

この映画の中にはもっと煉獄さんの素敵なセリフがあるんですけど、今の私に響いたのはここでした。

お話の中では傷ついた血管を見つけて止血する、というすごい技を使ってましたが、呼吸はとても大切で実際の傷は呼吸で治すことはできないけど心を落ち着かせたり冷静になったりリラックスするにはとても有効な方法ですよね。

でも正直呼吸を意識したことはほとんどないです。

なんでもできないけど昨日の自分より強い自分になれるという言葉はホルモンバランスを崩して困っている私にはとても意味のある言葉になりました。

Apple Watchで呼吸を意識する

Apple Watchをつけるようになって、呼吸を気にするようになりました。

仕事中とか忙しい時は忘れがちですけどブルンっと時計が動いてお知らせが来るとちょっと深呼吸しよう、という気持ちになります。

今まで意識したことがなかったけどこうやってお知らせされると気付かされます。

深呼吸の効果

逆に呼吸が浅いと副交感神経の代わりに交感神経に作用して身体に酸素が巡らずに支障が現れてしまいます。

煉獄さんが集中して深く呼吸をするように言っていたのはこういう理由があるからなのね。

まとめ

忙しい日常生活の中で深呼吸をするのは逆に難しい、というか呼吸を意識して生活していないので改めて深呼吸をしようと思う動機がないんですよね。

最近私はApple Watchをつけることで日々の生活の中で呼吸を意識するようになりました。

でも最近本当にホルモンバランスが崩れてるなと感じる場面が多々ありまして。

すぐにイライラしてしまう。

おちょっとしたことですごく落ち込んでしまう。

単純に体が疲れやすくなった。

近くできているくらいに感じている変化です。泣

私も呼吸を極めて自分をしっかりとコントロールできる人間になりたい！

老いることも死ぬことも

人間という儚い生き物の美しさだ

そう、ホルモンバランスが崩れてグダグダなことも美しさなのです。

だって人間だもの。

うまく付き合って乗り越えていきたいです。

おわりっ♡

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