おはようございます。
今日から10月ですね。
朝起きてもうっすら暗いです。
夏は蝉の声で元気いっぱいの外もシーンと静まりかえっています。
そういえばまだ金木犀の匂い香ってないな〜。
早起き習慣
私は毎日朝起きてブログを書いています。
というのは朝はとても活動的で頭もスッキリしているのですが、お昼過ぎはぼーっとしてるし夜はごはん食べて片付けしたらもう眠たいので寝てしまいます。笑
朝起きて色々とする方が性に合っているみたいです。
毎日Apple Watchをつけて寝ているのですが。
最近は22時半に寝て6時に起きるという習慣になっているのですが、だいた6時間はしっかり寝ているみたいです。
昨日は疲れていたのか7時間寝ていました。笑
最近では最長です。
昔はもっと長く（10時間とか12時間とか）寝られましたがこれが年齢のなせる技なのか？御多分に洩れずしっかり睡眠時間は減っています。
でも朝早起きしたぶん、昼間にうとうとと寝てますけど。笑
娘も朝時間を利用するように
最近娘は私と同じかちょっとしてから起きるようになりました。
もうすぐテストなのもあると思いますが、朝時間を活用して勉強したり学校行く前にリラックスしたりしています。
娘は自分の部屋がリビングの隣にあるにも関わらず絶対にリビングに来て勉強します。
正直自分の部屋でやって欲しいんですけど、まあ本人が集中できるならと放置しています。笑
この場所でやってるかと思ったら
ダイニングテーブルでやっていたり。
この写真はスマホをいじってます。
いろんなところで勉強する娘。
私は自室に籠るのが好きだったので面白いな〜と思って見ています。笑
湿度が下がり出したら乾燥対策も念入りに
私はとにかく乾燥に弱いのです。
どこの女優やねん！というくらい加湿器をたいています。笑
お肌の乾燥もですが喉と鼻が乾燥するんですよ。
あとは踵がびっくりするほどガサガサ…
左右で何故か差があって左はマシなんですが右がものすごい凶器になりそうなほどのガサガサ。
夏は結構放置しているのですが（いや、夏の方が踵出るからちゃんとしようよ）冬靴下を履くときに気になってそこから頑張るけどだめ、の繰り返しでした。
夏の終わりから今年は早めに！とハンドクリームとして使っていたヴァセリンのボディローションを踵にたっぷり塗って寝るようにしました。
香りがとても良くてハンドクリームより伸びがいいのでべとつかず気に入って使っています。
職場でも一日何度も手洗いをするので同じものを常備しています◎
これはもともとボディローションだからと思って踵に塗るようにしたら日に日に踵のガサガサがましになってきました。
寝る直前につけています。
今年の冬は靴下をサラッと履けるかもしれません！
まとめ
まだまだ暑いのですが私が一人暑がっているのか今年はまだ暑いのかもうわからなくなってきました。笑
でも確実に湿度は下がってきているので秋が訪れてますね。
睡眠もしっかりと取れるようになって朝時間もますます充実しそうです。
娘も朝時間がいつまで続くかわからないですが一緒に朝の時間を過ごせるのもいいです♩
しかし、Apple Watchはとてもいいですね。
自分がどのぐらいの睡眠が取れてるかわからないのでこの機能があると今日は早めに寝よう、とか自分なりに身体のことを気遣うようになりました。
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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