ダイエット

【2024春】やめて良かったこと3つ！【ワーママなつbon】

こんにちは！なつbonです今年の春はコロナに罹患したり保護猫をお迎えしたりとバタバタでしたそんな中でやめて良かったことに気づいたのでシェアしたいと思います！それでは行ってみましょ〜小麦をやめた小麦は今年の春から...

こんにちは！なつbonですダイエット中、体重キープ中のおやつ問題はストレスになりますよね体重増加に影響せず満足できるランキング形式でおやつを3つご紹介したいと思いますそれでは行ってみましょ〜 3位！ナッツとチーズ ...

こんにちは！なつbonです年末はいったん戻った体重なのですが年始からどんどん太り始めディズニーから帰ってきたら56kgから59kgまで増加してしまいました泣ディズニーでは心ゆくまで体重も測ることなく好きなものを好きに...

こんにちは！なつbonです今回はお酒好きの私なつbonが−12kgをキープしながらお酒を楽しむ飲み方をご紹介したいと思います！それではいってみましょ〜お酒のストックを置かない太っていた頃は蒸留酒は太らない、と何か...

こんにちは！なつbonです私は今年47歳なになるのですがこの年齢でミニマムな暮らしを実践してよかったことを3つシェアしたいと思います本当に暮らしやすくなりました◎ それでは行ってみましょ〜家事が楽になったフルタイ...

こんにちは！私は約7ヶ月で12kgの減量に成功しましたストイックに何かしたというより結構当たり前のことを当たり前にしていたら痩せた、という感じでしたそして身体の変化と共に暮らしもどんどんとミニマムになりました今回...

2024年も始まって2週間経ちました平常運転始まりましたね 2023年2月、急に思い立って始めた食事改善をして痩せるダイエットそれから11ヶ月が経ちました 9月ごろに−12kgに到達してから3ヶ月は多少の上限はあるも...

こんにちは！なつbonですそろそろ年末の忙しなさが出始めましたね疲れも溜まるしストレスも溜まるのでつい暴飲暴食になりがちな季節忘年会なんかもありますしね体重増加が気になる季節でもあります… 今回は体重増加も気にしない...

こんにちは！なつbonですすっかり寒くなりましたね暖かい食べ物が食べたくなる今日この頃… 前回のブログでは食事のルーティンをご紹介しましたが今回は必ずストックしている食材をご紹介したいと思います朝の一杯のためにダ...

こんにちは！なつbonです −12kg減ってからリバウンドなしで3ヶ月ほど経ちましたお酒が大好きなので以前より減ったものの毎日の晩酌を始めてしまいました汗ここのところ仕事で色々あったり季節が変わって心が乱れがちでつい...