40代運動なしで−12kg痩せて腸内環境が良くなって免疫力を上げていく話【ワーママなつbonのひとりごと】
こんにちは! ワーママなつbonです 9月に入り頃コロナ感染が拡大していますね 私の職場の職員も次々にコロナに感染してお休みしています… 来院する患者さんも熱感があるな、とかいつもよりふらついてる?とバイタル測ったら高熱...
こんにちは! ワーママなつbonです 9月に入り頃コロナ感染が拡大していますね 私の職場の職員も次々にコロナに感染してお休みしています… 来院する患者さんも熱感があるな、とかいつもよりふらついてる?とバイタル測ったら高熱...
では最初にその方法をご紹介したいと思います 私はこの5つを意識することで一時的に体重は増えてもきちんと戻るようになりました こちらのグラフは8月のとある週末に飲み過ぎ食べ過ぎをした図となります汗 57kgで安定していた体...