【40代運動なしで-12kg】痩せるためにやめた3つこと【ミニマムな暮らし】
それでは詳しくご紹介します↓↓↓ 無理に運動することをやめた 以前の私は痩せるためには運動をしなければいけない!と信じていました なので早起きして時間を作ってYouTubeを見ながら20分以上は身体を動かす、ということを...
それでは詳しくご紹介します↓↓↓ 無理に運動することをやめた 以前の私は痩せるためには運動をしなければいけない!と信じていました なので早起きして時間を作ってYouTubeを見ながら20分以上は身体を動かす、ということを...
今回は体重増加も気にしない! やめたことで楽しい年末を過ごせる秘密をお伝えしたいと思います♩ 朝ダラダラと寝るのをやめた 私の仕事は木曜と土曜が半休で日曜日がお休み、という勤務 なのでどうしても土曜日の夜はゆっくりと過ご...
朝の一杯のために ダイエットを始めてから9ヶ月経ちますが、毎朝続けているのが常温の水にレモン果汁を混ぜて飲むこと その後ソイラテを作って朝ごはんまでの朝活の時間に飲んでいます これは習慣になっているので必ず作れるように材...