食べるダイエット

【40代運動なしで-12kg】痩せるためにやめた3つこと【ミニマムな暮らし】

こんにちは！私は約7ヶ月で12kgの減量に成功しましたストイックに何かしたというより結構当たり前のことを当たり前にしていたら痩せた、という感じでしたそして身体の変化と共に暮らしもどんどんとミニマムになりました今回...

2024年も始まって2週間経ちました平常運転始まりましたね 2023年2月、急に思い立って始めた食事改善をして痩せるダイエットそれから11ヶ月が経ちました 9月ごろに−12kgに到達してから3ヶ月は多少の上限はあるも...

こんにちは！なつbonですそろそろ年末の忙しなさが出始めましたね疲れも溜まるしストレスも溜まるのでつい暴飲暴食になりがちな季節忘年会なんかもありますしね体重増加が気になる季節でもあります… 今回は体重増加も気にしない...

こんにちは！なつbonですすっかり寒くなりましたね暖かい食べ物が食べたくなる今日この頃… 前回のブログでは食事のルーティンをご紹介しましたが今回は必ずストックしている食材をご紹介したいと思います朝の一杯のためにダ...

こんにちは！なつbonです −12kg減ってからリバウンドなしで3ヶ月ほど経ちましたお酒が大好きなので以前より減ったものの毎日の晩酌を始めてしまいました汗ここのところ仕事で色々あったり季節が変わって心が乱れがちでつい...

こんにちは！ワーママなつbonです 9月に入り頃コロナ感染が拡大していますね私の職場の職員も次々にコロナに感染してお休みしています… 来院する患者さんも熱感があるな、とかいつもよりふらついてる？とバイタル測ったら高熱...

こんにちは！なつbonです今日でダイエットを始めて7ヶ月で−12kg突入しました着実に身体の変化を感じる毎日そんな私が使っている調味料をご紹介しますまずはダイエット前の私の食べていたもの私は本当にお酒と食べるこ...

こんにちは！なつbonですダイエットを続けるときにぶち当たるおやつ問題！私は2月にダイエットを始めてからいわゆるスナック菓子を食べなくなりましたお菓子大好き女子のお悩みを解決します◎ まず1週間は我慢してみるお菓...

こんにちは！なつbonですダイエットって始めたはいいものの劇的に変わるわけではない身体の変化で挫けそうになりますよね私がどうやって5ヶ月めげずにダイエットを継続できたか、今も継続できているかをお話ししたいと思います ...

こんにちは。なつbonですこちらの記事はひとりごとと題してたわいもないことを書いていこうと思います今日はダイエットについて… 15年前、私の体重は48キロでした無事妊娠できてみるみるうちに増加していく体重 14週...