ダイエット

【40代運動なしで-12kg】痩せるためにやめた3つこと【ミニマムな暮らし】

こんにちは！私は約7ヶ月で12kgの減量に成功しましたストイックに何かしたというより結構当たり前のことを当たり前にしていたら痩せた、という感じでしたそして身体の変化と共に暮らしもどんどんとミニマムになりました今回...

こんにちは！なつbonです −12kg痩せて職場では特に何も言われなくなって3ヶ月ほど経ちます私もとりあえずこのまま痩せることを考えなくなって、今の体型と体重を維持することを考えて日々暮らしています本当は当初の目標だ...

こんにちは！なつbonですすっかり寒くなりましたね暖かい食べ物が食べたくなる今日この頃… 前回のブログでは食事のルーティンをご紹介しましたが今回は必ずストックしている食材をご紹介したいと思います朝の一杯のためにダ...

こんにちは！なつbonです −12kg減ってからリバウンドなしで3ヶ月ほど経ちましたお酒が大好きなので以前より減ったものの毎日の晩酌を始めてしまいました汗ここのところ仕事で色々あったり季節が変わって心が乱れがちでつい...

こんにちは！なつbonです −12kg痩せて去年着ていた洋服が身体に合わなくなったので秋冬のお洋服を購入しました◎ 12kg痩せると今まで着ていた洋服が合わなくなるという現象に直面しました目標体重まであと1kgではあり...

こんにちは！ワーママなつbonです 9月に入り頃コロナ感染が拡大していますね私の職場の職員も次々にコロナに感染してお休みしています… 来院する患者さんも熱感があるな、とかいつもよりふらついてる？とバイタル測ったら高熱...

こんにちは！なつbonですセミが盛大に鳴き始めましたね夏がやってきた！というこの頃… 夏といえばビール！冷たいビールをクーっと飲む幸せ… 私はとにかくお酒大好き！でして、妊娠中以外はアルコール摂取していたほどです ...

こんにちは！なつbonです節約にもダイエットにもおすすめの作り置きについてのお話です♩ 私はフルタイムで仕事をしているので毎日の晩ごはんの準備が苦痛でしかありませんでした泣そこで週末に作り置きを作って翌週の私の家事...

こんにちは！なつbonです私は2月から5ヶ月で−9キロのダイエットに成功しました今回はどうやってダイエットを始めて、たった5ヶ月で9キロも痩せることができたのかをお話ししたいと思います◎ まずはこちらをご覧ください ...

こんにちは！なつbonです最近一気に暑くなってきてすっかり夏服になってます薄着の季節いつも思うどうやったら着痩せするか… でも今年の夏はそんなこと考えなくても良さそうです♩ なぜなら私は3ヶ月前からダイエットを...